स्वस्थ(Health) क्यों रहना चाहिए?

स्वास्थ्य हमारे जीवन का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है जिस व्यक्ति का स्वास्थ्य जितना अच्छा होगा वह उतना ही सुखी जीवन जीता है यदि हमारा शरीर पूरी तरह से स्वस्थ है तो आम कई सारी गंभीर बीमारियों से दूर रहते हैं स्वास्थ्य रहने से हमें कई गंभीर बीमारियां जैसे कि हृदय रोग कैंसर आदि से मुक्ति मिलती है आने के लिए हमें नियमित रूप से भोजन और व्यायाम करना होता है स्वस्थ व्यक्ति की आयु भी आस्वास्थ्य व्यक्ति से ज्यादा होती है | स्वास्थ्य रहने से आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और आप दवाइयों के खर्चे से भी दूर रहते हैं |

स्वस्थ(Health) होने का क्या फायदा है?


यदि आपका शरीर स्वस्थ है तो आपको उसके बहुत सारे फायदे प्राप्त होते हैं स्वस्थ शरीर कई तरह की बीमारियों से दूर रहता है जैसे कि स्वस्थ शरीर में हृदय रोग कैंसर वह इसी तरह की गंभीर बीमारियां होने की संभावना बहुत कम होती है इस कारण से आपके कई सारे खर्चे जो कि दवाइयों के रूप में होने होते हैं वह सभी बच जाते हैं | इसलिए आज के समय में हर व्यक्ति स्वस्थ रहना चाहता है|  यदि आपका शरीर स्वस्थ है तो आपके शरीर में आस्वास्थ्य  व्यक्ति के मुकाबले ज्यादा ऊर्जा बनी रहती है|


स्वस्थ(Health) जीवन कैसे जियें?


हर व्यक्ति आज के समय में स्वस्थ जीवन जीना चाहता है परंतु यह है कि स्वस्थ जीवन कैसे जिए|  स्वस्थ जीवन जीने के लिए हमें कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना पड़ता है पहले तो हमें एक अपनी दिनचर्या बनानी होती है और उस दिनचर्या में हमें वही कार्य करने होते हैं जिससे कि हमारा शरीर स्वस्थ बना रहे और हम बीमारियों से दूर रहें हमें अपनी दिनचर्या कुछ इस प्रकार बनानी चाहिए जिसमें हमें सुबह जल्दी उठना चाहिए और योग्य व्यायाम नियमित रूप से करना चाहिए | रोजाना स्नान करना चाहिए जिससे कि हमारा शरीर साफ रहे , हमें हर रोज आप कपड़े पहनने चाहिए जिससे कि हमारे शरीर पर सफाई बनी रहे हमें रोज पूर्ण परमात्मा का ध्यान करना चाहिए जिससे कि हमारे मन में शांति बनी रहे तय समय पर अपना भोजन करना चाहिए और जो भी हम भोजन अपनी पूरी दिनचर्या में करेंगे वह कौन सा स्वस्थ होना चाहिए कुछ बातों को ध्यान में रखकर एक व्यक्ति स्वस्थ जीवन जी सकता है| 



मैं स्वस्थ(Health) कैसे रहूं?


अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना होता है जैसे कि हमें तनाव से दूर रहना होता है और अपने शरीर पर मोटा ना आने दे | मोटापा स्वस्थ शरीर का सबसे बड़ा दुश्मन है और अनेकों ही बीमारियों का जनक भी है | हमें भोजन नियमित समय पर ही करना चाहिए और पौष्टिक आहार वाला भोजन ही करना चाहिए यदि हमारा भोजन स्वस्थ नहीं है तो हम कभी भी स्वस्थ नहीं रह सकते | नियमित रूप से प्रतिदिन व्यायाम या योग करना चाहिए जिससे कि हमारे शरीर स्वस्थ बना रहे| स्क्रीन के लिए अच्छी नींद अनिवार्य है|


स्वस्थ(Health) शरीर क्या है?


शरीर में ऊर्जा बने रहना 180 शरीर की निशानी है जो व्यक्ति स्वस्थ होता है वह हर काम को बड़ी सरलता से करता है स्वस्थ शरीर में बीमारियां ना के बराबर होती हैं स्वस्थ शरीर वाले व्यक्ति की सोचने समझने की क्षमता अधिक होती है स्वस्थ शरीर हृदय रोग कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से दूर रहता है | शरीर को स्वस्थ रखने के लिए समय-समय पर चिकित्सालय मदद भी लेनी पड़ती है|